當我們在恐懼上進行內在工作時,將「真實」的恐懼和「情緒」的恐懼分清楚,十分重要。 真實的恐懼,是由一些立即的威脅所引發,不論這威脅是什麼,我們的神經系統都會適時運作 加以應對。而情緒的恐懼,是我們將過去尚未解決的創傷,帶到現在的生活情境中,那是我們內在受驚嚇小孩的恐懼。 今天,當我們感到恐懼時,大部分不是真實的恐懼,而是情緒的恐懼。或者可以說是深受情緒恐懼影響的真實恐懼。由於受到情緒恐懼的干擾,當我們感覺好像受到威脅時,哪些是真實發生的,哪些是自己想像出來的,就變得難以區分。也正因為卡著情緒上的恐懼,讓我們無法以適當的、回歸中心的,根植於大地的方式處理這些情境。因此,當我們開始探索自身的恐懼時,需要先學習熟知情緒上的恐懼。 受驚嚇小孩的四大恐懼:壓力與期待的恐懼。 被拒絕與被遺棄的恐懼。沒有空間、被誤解或被忽略的恐懼。在身體或精神上受虐待或受侵犯的恐懼 。
父親曾告訴我一個笑話, 一個男子到裁縫店訂製新裝,裁縫師幫他丈量好尺寸,並請他下星期再來拿。一星期後,他回到裁縫店拿他的新裝。當他在鏡前試穿時,發現有一隻袖子和一隻褲管都太短了,還有腰圍也太大了。他對裁縫師指出這些狀況,裁縫師看看鏡前的他說:「其實這件衣服並沒什麼不對勁,只是你沒有好好穿它。你看,首先你的手要伸成這樣,腿要伸成這樣, 還有讓肚子鼓起來。很好!你看,現在它非常合身。」可以想見,這個男人是穿著他的新裝一跛一跛地離開裁縫店的。當他蹣跚地走在街上時,有兩名婦人從他旁邊經過,她們竊竊私語地說 「你看到那個可憐的殘障人士嗎?天啊,真是丟臉!」「是啊!」另一個人回著。「真是丟臉極了!不過你有注意到他穿的那件漂亮衣服嗎?」 我壓根不知道這個故事是在講羞愧感。不消說,我的父親也同樣不知道。我們都是那個走進裁縫店(我們的家庭、文化、學校教育,還有宗教信仰等)的男子,天真又信任人。我們都挑了件不合身的衣服,而且確信一定能夠試著把它穿到合身為止。我們也曾蹣跚走在街頭上,與自己的能量、真實感受和自我感完全失去連結。站在鏡子前面,我們內心深知這件衣服並不適合自己 但是「裁縫師」太有權威了,我們喪失了傾聽內在聲音的自信。實際上,當羞愧感越來越沉重 時,大多數人都會停止傾聽內心深處的聲音。